什么是積極心理品質

1999年,Hillson和Made首次提出“Positive personality”(積極品質)的概念,后來,seligman在其著作中分別使用了“positive personal trait”、“Positive quality”和“Positive character”。

概念

積極心理學倡導研究人們正面的、積極的心理品質,使研究者從多方面探討能促進個體能產生積極狀態的各種心理因素。seligman在《積極心理學導論》中認為“Positive personal trait”由主觀幸福感、樂觀、快樂和自決等構成。兩年后他用“Positive character”(積極品質)一詞,并認為美德和力量是個體積極品質的核心,具有緩沖器的作用,能成為戰勝心理疾病的有利武器。在某種意義上,seligman是將美德和力量與積極品質等同看待的,對美德和力量的考察也成為積極心理學興起后研究的重點。

2000年7月在Christopher、Peterson等人的領導下,研究者們通過拜讀大量名人著作,并從中歸納出了兩百種人類擁有的美德,并在此基礎上提出了普遍著作和觀點都支持的6種美德,包括:(1)智慧與知識;(2)勇氣;(3)愛與人性;(4)正義;(5)節制;(6)靈性與超越。

人類積極心理品質的概念就是由以上6種人類核心品質組成。但是這些概念都比較抽象,測量起來較困難,為此,人們開始轉向研究實現這些美德的途徑。比如,節制能通過自律、謙虛、謹慎等來達到;人性可通過仁愛、愛與被愛的能力、同情等屬于“力量”的概念來獲得。因此,“力量”是培養人類積極品質的途徑。

Christopher Peterson和George Vaillant領導的小組通過研究發現了與這六種美德相對應的24種力量:(1)智慧與知識包括:好奇心(Curiosiyt)、愛學習(Love of leanring)、判斷(Judgment)、靈活性或獨創性(Ingneulyt)、社會智力(Soeialintel 1igence)、觀察(perspective); (2)勇氣包括:英勇(Valor)、堅韌性(perseverance)、正直(xntegrity);(3)人性和愛包括:仁慈(Kindness)、愛(Loving);(4)正義包括:公民的職責和權力(eitizenship)、公平(Faimess)、領導能力(Leadership);(5)節制包括:自控(Sel—feontr01)、審慎(prudence)、謙卑(Humi l i ty);(6)超越包括:美的欣賞(Appreeiation of beauyt)、感謝的心情(Gratitude)、希望(Hope)、靈性(spirituality)、寬恕(Forgiveness)、幽默(Humor)、風趣(Zest)。

標準

同時,該小組還提出了積極力量的七條標準:

第一、這種積極力量是一種特質,具有跨情景的一般性和跨時間的穩定性;

第二、積極特質可以幫助自己或他人更幸福的生活;

第三、積極特質接受道德的評估,而不是結果;

第四、當個體表現出積極特質時,能激發周圍的人也顯露這種特質;

第五、文明為力量提供著強有力的支持;

第六、有公認的榜樣的存在;

第七、每個積極特質都不能再被分解成其他優點。

什么是積極心理品質

1999年,Hillson和Made首次提出“Positive personality”(積極品質)的概念,后來,seligman在其著作中分別使用了“positive personal trait”、“Positive quality”和“Positive character”。

概念 積極心理學倡導研究人們正面的、積極的心理品質,使研究者從多方面探討能促進個體能產生積極狀態的各種心理因素。

seligman在《積極心理學導論》中認為“Positive personal trait”由主觀幸福感、樂觀、快樂和自決等構成。

兩年后他用“Positive character”(積極品質)一詞,并認為美德和力量是個體積極品質的核心,具有緩沖器的作用,能成為戰勝心理疾病的有利武器。

在某種意義上,seligman是將美德和力量與積極品質等同看待的,對美德和力量的考察也成為積極心理學興起后研究的重點。

2000年7月在Christopher、Peterson等人的領導下,研究者們通過拜讀大量名人著作,并從中歸納出了兩百種人類擁有的美德,并在此基礎上提出了普遍著作和觀點都支持的6種美德,包括:(1)智慧與知識;(2)勇氣;(3)愛與人性;(4)正義;(5)節制;(6)靈性與超越。

人類積極心理品質的概念就是由以上6種人類核心品質組成。

但是這些概念都比較抽象,測量起來較困難,為此,人們開始轉向研究實現這些美德的途徑。

比如,節制能通過自律、謙虛、謹慎等來達到;人性可通過仁愛、愛與被愛的能力、同情等屬于“力量”的概念來獲得。

因此,“力量”是培養人類積極品質的途徑。

Christopher Peterson和George Vaillant領導的小組通過研究發現了與這六種美德相對應的24種力量:(1)智慧與知識包括:好奇心(Curiosiyt)、愛學習(Love of leanring)、判斷(Judgment)、靈活性或獨創性(Ingneulyt)、社會智力(Soeialintel 1igence)、觀察(perspective); (2)勇氣包括:英勇(Valor)、堅韌性(perseverance)、正直(xntegrity);(3)人性和愛包括:仁慈(Kindness)、愛(Loving);(4)正義包括:公民的職責和權力(eitizenship)、公平(Faimess)、領導能力(Leadership);(5)節制包括:自控(Sel—feontr01)、審慎(prudence)、謙卑(Humi l i ty);(6)超越包括:美的欣賞(Appreeiation of beauyt)、感謝的心情(Gratitude)、希望(Hope)、靈性(spirituality)、寬恕(Forgiveness)、幽默(Humor)、風趣(Zest)。

標準 同時,該小組還提出了積極力量的七條標準:第一、這種積極力量是一種特質,具有跨情景的一般性和跨時間的穩定性;第二、積極特質可以幫助自己或他人更幸福的生活;第三、積極特質接受道德的評估,而不是結果;第四、當個體表現出積極特質時,能激發周圍的人也顯露這種特質;第五、文明為力量提供著強有力的支持;第六、有公認的榜樣的存在;第七、每個積極特質都不能再被分解成其他優點。

什么是積極心理品質

個體積極心理品質的價值主要體現在哪幾個方面

第三章 什么是積極心理品質如前所述,積極心理健康教育的內容是極其豐富的,并且不同積極心理學家所提出的具體內容也各不相同。

其主要原因在于世界范圍內積極心理品質的研究方興未艾,還沒有定論與廣泛共識。

比如,謝恩·羅普茲等人總結出價值觀、道德規范、自我效能、成就、自尊、調節、應對、移情、目標設置、自我概念等32項積極心理品質內容。

而以塞里格曼為核心的“價值在行動”項目組最終確立了6大維度24項為人們廣泛認可的積極心理特征。

官群、孟萬金等國內研究團隊根據中外大量實證研究,積極心理健康品質體系包括6大維度,并在以中國中小學生為被試的本土化研究中聚合為6大維度15因素:知識和智慧維度(創造力、求知力、思維與洞察力)情感敢維度(真誠、執著)、人際維度(愛、友善)、公民素質維度(領導力、合作力)、節制維度(寬容、謙虛、持重)、超越維度(心靈觸動、幽默風趣、信念與希望)。

表3-1 中國中小學積極心理品質維度與指標體系六大積極心理維度15項積極心理品質積極品質內容認知力量——智慧與知識創造力創造力求知力熱愛學習好奇心思維與洞察力開放思維洞察力情感力量——勇氣真誠真誠執著勇敢堅持熱情人際力量——仁愛愛愛友善善良社交智力公民素質力量——公正領導力領導能力合作力團隊精神公平避免極端力量——節制寬容寬容謙虛謙虛持重審慎自制與宇宙和意義世界建立聯系的力量——超越心靈觸動感恩審美幽默風趣幽默信念與希望精神信念希望第一節知識與智慧:認知維度的積極心理品質知識與智慧是積極心理品質的認知維度,也是積極心理品質中最基本的積極心理特征。

中國中小學生的認知維度包括創造力、求知力、思維與洞察力三項因素,其中求知力包含著好奇心與愛學習兩項內容,而思維與洞察力包括開放思維與洞察力兩項內容。

一、創造力品質(一)定義創造力是指能夠產生新想法,用新的方式做事,并取得成果的品質。

作為一種個體差異,創造力包含兩個缺一不可的成分:1. 新:有創造力的人可以產生出原創的想法和行為,即新的、令人驚訝的、不同尋常的想法和行為。

2. 有用:這種原創的想法和行為可以對自己或他人的生活做出積極的貢獻。

(二)研究發現Guilford等心理學家對創造力做過許多重要而深入的研究。

根據研究者多年對高創造力人群的研究得到兩個結論:1、創造力不等于高智商。

高創造力人才在智力方面高于平均水平,但不一定在智商測驗拿天才水平的高分。

即使智商測驗平平甚至稍低的人也可能在日常中表現出明顯的創造力。

只有智力明顯低于平均水平才會對創造力產生局限。

反之,高智商的人卻有可能創造力很低。

2. 高創造力人才有特定的個性特質。

高創造力的人更獨立,不輕易順從,是反常規的,不受世俗束縛的。

他們往往有廣泛的興趣,對新的經驗非常開放,行為引人注目,具有認知的靈活性和敢于冒險的膽量。

不過,以上特質與年齡、從事創造性工作的領域(如藝術類與科學類就不同)、以及創造力的大小等有關。

(三)發展1. 在環境方面,高創造力人才成長的家庭可以為他們提供很多進行智力的、文化的、審美的活動機會。

這樣的家庭往往有很多書籍和雜志,業余活動往往包括參加音樂會,去博物館,外出旅行。

家長往往具有較高的教育水平,在教育方面遵循的原則是鼓勵孩子發展自己獨立的興趣。

學校的環境也很重要,他們的教師往往更具靈活性,并且鼓勵自由的探索。

但是,對于超出日常范圍的創造性,在相關的領域知識和技能的熟練和精通尤為重要。

這種專業水平遵循“10年原則”,即若要在一個專業領域做出創造性貢獻,必須花整整10年掌握該領域的知識和技能。

2. 在成年之后,創造力一般在30歲晚期和40歲早期達到高峰,然后下降。

但該高峰年齡受多種因素影響,如創造力的大小,所從事的專業領域,以及入行時間。

(四)促進和阻礙因素支持性的、強化性的、開放的、非正式的環境可以促進創造力。

高創造力的人往往同時進行幾個項目,醞釀一個項目的同時操作另一個。

團體環境對創造力有益。

很多創意是在團體中產生的,如科學實驗室、或工業研發團隊。

促進團隊創造力有很多方法,比如頭腦風暴法。

時間壓力、工作被過分緊密地監控以及經常性的嚴格考試會阻礙創造力的發展。

(五)干預1、學習和從事領域相關的知識和技能;2. 有一位或多位的指導者(導師);3. 消除阻礙因素。

4. 腦力風暴法。

有效應用頭腦風暴法要求延遲對于工作品質的判斷,尤其是在創造性工作的早期階段。

5. 啟發式教學策略。

6. 支持性信念。

創造力的培訓課程中往往強調了一些相關因素,如好奇心、內在動機、冒險、自我管理等,通過這樣的培訓給予學生“創造力的支持性信念”,即要產生創造性的成果需要花費長時間努力。

二、求知力品質求知力包括好奇心和愛學習。

(一)好奇心1. 定義好奇心是指對各種經驗感興趣、愿意探索和發現的品質,表現為好奇、感興趣、尋求新鮮感、對經驗開放、對知識和經驗的內在追求。

它包括積極的認知、探索,并調整個人經驗以應對挑戰。

好奇和興趣往往可以互換,即當人遇到激發積極情...

如何培養教師的積極心理品質

應從以下幾個方面培養教師的積極心理品質:1、培養健全人格。

友善的態度、尊重每一個學生、耐心、興趣廣泛、保持整潔的儀表、公正、寬容、有幽默感、對他人關心、靈活而有伸縮性、講究方法等都是教師應具有的人格修養,教師的這些人格修養不是有意做給別人看的,而是在教育教學過程中自然而然地表現出來的,從而給學生以潛移默化的影響,幫助學生發展個性,完善品格,健康成長。

2、調節消極心態。

學生的內心生活時刻影響著教師的情感領域,教師自身情緒的變化,同樣也影響著學生。

因此,教師的自我控制是很重要的。

教師這個職業要求一個人的東西很多,其中一條就是自制。

教師自我克制的基本經驗有四條:首先要以自我調節、自我克制為美德;其次要善于保持開朗、樂觀、穩定的情緒,以輕松愉快的心境去感染學生,引起學生的積極體驗;再次要在突發事件特別是有損自身尊嚴一類事情面前保持特有的豁達大度,以教師的寬容和慈愛、輕松和平靜、風趣和幽默緩和緊張局面;最后要理智地把一切個人和家庭的苦惱、憂愁都丟在腦后,面帶笑容地站在學生面前。

當出現急躁、憤怒、憂郁等消極情緒時,教師應學會運用轉移、升華、自慰等方法,學會進行主動的自我調節。

3、加強理論學習。

一個受學生歡迎的教育工作者,他的知識結構應該是廣博而扎實的。

他不僅對所教學科有較深的理解和確切的把握,而且應當熟悉相鄰的學科,特別應諳熟教育學、心理學等方面的知識。

加強理論學習還是完善人格的一種手段。

作為教師,加強理論學習可以豐富自己的個性,提高自身的素質,良好的個性對教師來說常常是一種教育力量。

加強理論學習就可以增加這種教育力量。

此外,建立良好的人際關系、培養樂觀的人生態度、增進挫折的耐受能力等等,都是教師良好心理素質的養成應該注意的方面。

集體榮譽感是積極的心理品質嗎?

集體榮譽感是一種熱愛集體、珍惜集體榮譽、愿意為集體盡義務、作貢獻的情感。

這是一種積極的心理品質,是激發人們奮發上進的精神力量。

在集體活動中孩子可以受到教育、得到啟發和激勵,使集體榮譽感不斷增強。

如:幼兒園組織的“六一”聯歡會、元旦聯歡會、運動會等活動,都是培養孩子集體榮譽感的極好機會。

您應鼓勵孩子積極參與,充分發揮自己的作用,為集體爭光,讓他們意識到自己是班級中不可或缺的一分子,感受到集體榮譽跟自己的努力是分不開的。

當他們盡情體驗成功的歡樂時,集體榮譽感便開始形成了。

教子有方: 經常有意識地讓孩子參加親人聚會、晚飯后的散步等家庭集體活動,讓他知道家庭是一個小集體,他是家庭中的重要成員。

鼓勵孩子根據自己的特長積極參與集體活動,讓他在集體活動中感受到自己與集體的關系,如興趣小組、各種特長班、戶外幼兒間的體育競賽游戲等。

積極心理學的內容

幸福的奧秘是什么?現代人為什么經常不快樂?怎樣保持生命的最佳狀態?怎樣走進一個洋溢積極的精神、充滿樂觀的希望和散發著春天活力的心靈狀態?積極心理學――為我們揭示了與傳統心理學完全不一樣的心靈世界。

相信你在了解了這一理論后,一定能超越自身的不快樂、狹隘、憤怒、嫉妒、恐懼、焦慮等消極心態,以更積極的、建設性的情緒來面對生活的挑戰。

積極心理學是美國心理學界正在興起的一個新的研究領域,以Seligman和Csikzentmihalyi的2000年1月《積極心理學導論》為標志,愈來愈多的心理學家開始涉足此領域的研究,矛頭直指向過去近一個世紀中占主導地位的消極心理學模式,逐漸形成一場積極心理學運動。

積極心理學英文為Positive Psychology,它是指利用心理學目前已比較完善和有效的實驗方法與測量手段,來研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學思潮。

積極心理學的研究對象是平均水平的普通人,它要求心理學家用一種更加開放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動機和能力等。

積極心理學是心理學研究的一種新型的模式,當然它是相對于消極心理學而言的。

所謂的消極心理學主要是以人類心理問題、心理疾病診斷與治療為中心的,如在過去一個世紀的心理學研究中,我們所熟悉的詞匯是病態,幻覺,焦慮,狂躁等,而很少涉及到健康,勇氣和愛。

例如,在我們身邊不乏有這樣的經歷:當你告訴對方你是一名心理學的研究生,在大多數情況下對方可能會說,“學心理學不錯,可以幫別人排憂解難”。

其實,這種思想是在嚴重受到消極心理學的影響之下而產生的。

對于《心理學摘要》(Psychological Abstracts)電子版的搜索結果表明,自1887年至2000年,關于焦慮(anxiety)的文章有57800篇,關于抑郁(depression)的有70856篇,而提及歡樂(joy)的僅有851篇,關于幸福(happiness)的有2958篇。

搜索結果中關于消極情緒與積極情緒的文章比例大約為14:1。

這個統計數據顯示,兩個世紀以來,似乎大多數心理學家的任務是理解和解釋人類的消極情緒和行為。

這種以消極取向的心理學模式,缺乏對人類積極品質的研究與探討,由此造成心理學知識體系上的巨大“空檔”,限制了心理學的發展與應用。

在這種背景之下,積極心理學呼吁:心理學應該轉換為研究人類優點的新型科學,必須實現從消極心理學到積極心理學模式的轉換,研究人類的積極品質,關注人類的生存與發展。

[編輯本段]積極心理學------如何獲得幸福? 隨著改革的深化,社會轉型的加劇,社會各階層貧富差距的擴大和利益分配的不平衡,人們似乎越來越多地出現了消極心理。

弱勢群體抱怨生活的不公平,具有強烈的仇富情結,而富人則覺得自己是全憑個人奮斗才出人頭地的,成功全是個人因素造成的,沒有看到社會給他提供的機遇,對他人和社會不講回報,對弱者缺少必要的關心,具有冷漠情緒。

個人主義的盛行,使人將失敗和成功都歸咎于個人因素,以勝者王侯敗者寇的實用主義哲學來衡量人生,導致成功者的冷漠和自大,失敗者的憤怒和抱怨。

這種不能超越簡單競爭的幸福觀對于社會的各階層人的心靈都具有損害作用。

競爭不是生活的目的,只是幸福生活的手段,如果競爭令人精神上不幸福,甚至痛苦,競爭成為生活終極目標,人類一定會被這一自身創造出來的增加財富的手段所毀滅。

積極心理學是心理學史上具有革命意義的學科,其研究對象是普通人的心理活動,針對大部分人的心理狀況來指導人們如何追求幸福生活的學科。

積極心理學認為,心理學不僅僅應對損傷、缺陷和傷害進行研究,它也應對力量和優秀品質進行研究;治療不僅僅是對損傷、缺陷的修復和彌補,也是對人類自身所擁有的潛能、力量的發掘;心理學不僅僅是關于疾病或健康的科學,它也是關于工作、教育、愛、成長和娛樂的科學。

具體就研究對象而言, 積極心理學的研究分為三個層面,在主觀的層面上是研究積極的主觀體驗: 幸福感和滿足(對過去) 、希望和樂觀主義(對未來),以及快樂和幸福流(對現在),包括它們的生理機制以及獲得的途徑;在個人的層面上,是研究積極的個人特質:愛的能力、工作的能力、勇氣、人際交往技巧、對美的感受力、毅力、寬容、創造性、關注未來、靈性、天賦和智慧,目前這方面的研究集中于這些品質的根源和效果上;在群體的層面上,研究公民美德,和使個體成為具有責任感、利他主義、有禮貌、寬容和有職業道德的公民的社會組織,包括健康的家庭、關系良好的社區、有效能的學校、有社會責任感的媒體等。

積極心理學的研究已經證實,和一般人相比,“那些具有積極觀念的人具有更良好的社會道德和更佳的社會適應能力,他們能更輕松地面對壓力、逆境和損失,即使面臨最不利的社會環境,他們也能應付自如。

積極心理學致力于人的積極品質,這既是對人性一種偉大的尊重和贊揚,同時在更大程度上也是對人類社會的一種理智理解。

我們說,人身上一定存在著某種優勝于其他生命形式的源泉,這一源泉就是人外顯的或潛在的積極品質。

正因為有這種能力,不僅使得人類在激烈的生存斗爭...

小學課堂上怎么培養積極心理品質

教學改革的目標是提高學生綜合素質,課堂是教學的主陣地,如何調動學生的積極性,提高教學質量是我們十分關注的問題,無論你教學方法再新穎,再好,都應符合學生的心理特點才能提高教學質量。

提高學習,我覺得應從以下方面加以重視。

一、滿足小學生的求趣心理 學習興趣是學生學習活動的重要動力。

"一個學習興趣濃厚的學生,在學習過程中,能貫注全部熱情,甚至達到"迷"的程度。

小學生一旦對所學的內容有了興趣,就會產生樂于表達的欲望,就會積極主動地完成學習任務。

所以,興趣成了小學生求知的富有生氣的內動力,是他們學習動機中最現實最活躍的因素。

正因如此,教師在課堂上就要激發起學生的學習興趣,力爭把課上得生動、活潑、充滿情感。

小學生的思維以直觀形象為主,他們容易被真實、具體、形象的事物所感染,這就要求教師利用現代化教學手段,增強直觀形象性;教師的語言要兒童化,具有藝術感染力;把"愉快教學"的基本原則貫穿到教學中去,利用情感教學,創設最佳情境,做到"以樂激情,以情激趣"。

二、滿足小學生的求知渴望 兒童的求知欲是和教師的教學方法密切相關的,這就要求教師針對各年級兒童心理的特點組織教學。

在內容上難易適度,豐富多采,不斷以新的知識激發兒童的探索興趣;在方法上靈活多樣、生動活潑,使兒童感到學習的樂趣。

在教學中,教師必須要以學生已有的知識為基礎傳授新知識,使之產生對新知識的需要,并激發求知欲。

學生學習新知識時,沒有舊知識作支柱是很難產生求知欲的。

這是由于知識本身有其內在的聯系,新知識是舊知識的進一步發展。

給學生以新知識,這就要求教師花費精力去了解學生的已有知識水平。

在教法上,教師應進行啟發式教學,因為這是培養學生求知欲的最有力的手段。

啟發式教學是以引起學生獨立思考,獨立尋求答案以發展學生的智力為目的的生動而有創造性的課堂教學。

它在學生求知興趣的形成中具有特殊的意義。

教師在授課中,必須使學生思想活動起來,對新知識產生渴求的興趣,把學生引向"心,通而未達;口、言而未能"的程度,也就是使學生處于"憤悱狀態"。

過難或過易的啟發都不能使學生進行獨立思考和激發學生的求知興趣,必須恰到好處,才能使之產生迫切解決疑難問題的需要和求知興趣。

所以,在教學中,教師一定要注意設計提問,力求在教材內容和學生求知心理之間制造一種"不平衡",把學生引入積極思維狀態,讓學生帶著問題去思維,從而達到"有效"、"有用"的目的,而不是做那種簡單的徒勞無益的問題游戲,從而更有效地激發學生不斷探求新知識的渴望。

這樣的教學才是師生和諧、緊張而愉快的教學,才是培養學生求知興趣最有力的手段。

三、滿足小學生的求知心理 好奇、好動是小學生的天性。

小學生對同一事物的注意,時間過長,注意力就會分散,因此,課堂活動的方式一定要注意變換。

教師在講解中可穿插學生板書、看幻燈、自作學具演示、小競賽等活動進行調節。

小學生好奇、好勝、好動,多讓他們自己進行一些活動,既可滿足他們的探索要求與表現自己的愿望,又可適應他們身體發育的生理需要。

這樣,他們學習起來興趣濃厚,注意力不易分散,大腦保持高度的興奮狀態。

那種死板的、滿堂灌的注入式的教學方法,學生是不會歡迎也不會保持長久注意力的。

因此,學生在學習中,教師應讓他們動手畫畫、動口讀讀(有節奏、有感情的朗讀)或者表演一下(低、中年級把故事性較強的童話、寓言編成話劇等),實踐證明,學生對此感興趣,那種強烈的求知欲促使他們高質量地完成學習任務。

把學習的主動權交給學生,他們動手的機會多,大大活躍了課堂氣氛,人人動手動腦,在樂學會學中發展了學生思維的廣闊性、準確性、邏輯性、辯證性,收到事半功倍的教學效果。

四、滿足學生的求新心理 追求新異刺激是小學生的一大心理特征。

小學生的特點,天真幼稚、好奇心強,對新事物較為敏感且充滿興趣。

喜歡幻想和想象,討厭成人化的說教、討厭呆板、枯燥的生活,討厭老套陳舊的教學模式。

如何培養中學生積極健康心理品質

中小學生心理健康需達到兩個標準:一是基本標準:智力活動達到同齡人正常水平。

二是理想標準:觀察注意思維和語言能力達到同齡學生的較好水平,思想開放敏捷,在一定的場合樂于發表自己的見解。

如何培養中學生健康的心理品質世界衛生組織對人的健康心理下的定義是——人的生理、心理和社會和諧積極的一種全面狀態和相應的行為,是人們對自身身心與他人、與家庭、與生活環境、與事業、與社會和諧的積極地適應,是人的潛能的最大實現,是人的各自優勢的最大發揮,從而愉快的幸福的學習工作生活。

我國著名的少兒心理衛生專家陶國泰曾經指出,堅強的意志,健康的情感,良好的性格,頑強的適應能力以及同周圍的環境融洽協調的能力,這是少兒心理健康必備的因素。

而中小學生心理健康需達到兩個標準:一是基本標準:智力活動達到同齡人正常水平。

二是理想標準:觀察注意思維和語言能力達到同齡學生的較好水平,思想開放敏捷,在一定的場合樂于發表自己的見解。

培養中小學生心理健康的內容有以下幾方面:一是培養學生樂意接受新事物,以積極的情緒和態度適應新生活的心理,二是引導學生做班級和學校的主人,培養在不同的場合中能盡快充當好相應角色的積極心理,培養對集體對他人親密的情感,三是引導學生開發自身的潛能,培養終身學習的自主意識,四是結合各學科的教學,努力培養學生具有科學的思想方法,加強邏輯思維和辨證思維的訓練。

作為老師,我們應從以下幾點著手去培養中小學生健康的心理品質:①樹立正確的人生態度。

正確的人生態度來源于正確的認識,正確的世界觀。

抱有正確人生態度的人,對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷,即有遠大的理想,又有實事求是的精神,因而在社會變革時期能夠跟上時代的步伐,頭腦清楚,眼界開闊,立場堅定,即不保守,也不冒進……總之,正確的人生態度使他們分析問題,處理問題時比較客觀、穩妥,與時代共同進步,心態始終保持健康水平。

②擁有滿意的心境滿意的心境是健康心理的重要內容,心理健康的人對自己、對他人、對工作、對學習、對生活都比較滿意,沒有心理障礙。

滿意的心境來源于正確的認識,由于他們能一分為二地論人論事,因而既能接受自己,又能悅納他人。

他有自知之明,對自己的外貌、德才學識有正確的分析。

他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚、歌頌沖昏頭腦,又不會因批評、責備而煩惱,因為他們對自己心中有數,能從別人的議論中吸取有益的東西。

他們不自驕自傲,也不自輕自賤。

對自己有清醒的認識,不會淹沒在別人的議論中無所適從,他們總是處于一種獨立自主的狀態。

他們對別人也有一種客觀的、全面的評價,不會忽冷忽熱,不會苛刻地要求別人。

對工作、生活、學習也有正確的標準,既不好高騖遠,也不急功近利,因而心境總是滿意的、愉快的。

③培養和諧的人際關系樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。

這是因為他們以同樣的態度對待別人,因而減少了很多不必要的矛盾。

與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽,協調一致,相互配合默契。

人際關系和諧,心情當然就比較舒暢,心理會處于健康狀態中。

④培養良好的個性統一的人格良好的個性是健康心理的重要標志,無論在什么情況下都應保持統一的人格,做到自信而不狂妄,熱情而不輕浮,堅韌而不固執,禮貌而不虛偽,靈活而不油滑,勇敢而不魯莽,既有堅持到底的精神,又不頑固執拗,始終保持堅強的意志,誠實、正直的作風,謙虛、開朗的性格。

⑤適度的情緒,充分的理智人與動物區別在于有理智。

健康心理必須有自我控制能力,有適度的情緒,不過悲、過喜、過憂、過怒。

要用積極的情緒戰勝消極情緒,不使消極情緒、過激情緒維護較長的時間。

要始終保持熱情飽滿、樂觀向上的情緒,而不低下猥瑣、淚喪悲觀的情緒,更不會反復無常。

中小學生正處于青春發育期,是人生發展的重要年齡階段。

要從未成熟兒童期向逐漸成熟化的青春期交替轉換過程中,會產生種種矛盾的心理,因此,很需要心理輔導老師,幫助他們順利安全渡過青春發育期,并把這一時期轉化為學習的"最佳期",人生的"黃金時代"。

所以我們的職責在于通過心理輔導,給學生以一定的幫助、指導,促進他們認識結構和情感與態度模式有所變化,能對自己的行為作出評價和選擇,解決在學習和生活中出現的問題,從而更好地適應新環境,不斷保持與增進身心健康,使人生有統合與豐富的發展,邁向自我實現。

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