5.25大學生心理健康演講稿

在陽光下生活

老師們,同學們:

大家好!

今天我演講的題目是在陽光下生活,說起心理健康,我想大家或多或少都會有所了解,但很多人對這個概念還不是很明確,那么我想請問一下在座的各位老師和同學,什么是心理健康?可能有的人會說,心理健康就是心理沒病唄。這個回答不能算錯,但也不是很全面,我在這里借用世界衛生組織發布的心理健康的定義:所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上,在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內,將個人心境發展成最佳的狀態。

心理健康就是身體、智力、情緒十分的協調,能適應環境。也就是說,當你到一個陌生的地方,能很快適應新的環境,新的生活,自我調節能力很強。我舉個例子,曾經有一個女大學生馬上要出國留學,對許多人來講這是一件很高興的事情,可是她呢,隨著出國日期的臨近,出現持續焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常,為什么會這樣呢?經過咨詢師了解,原來是這位女同學害怕到了異國他鄉在陌生的環境中自己無法生存所以導致心理失衡,通過這個例子可以看出這個女生的身體與情緒調解能力的不足。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯系,但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙,能夠控制、穩定自己的情緒。要養成熱愛生活、積極向上的生活態度,要樹立遠大的理想和信念,只有這樣才能性格開朗,目光遠大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄,自私自利,患得患失,情緒起伏波動,喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己,要求自己,以愉悅的心境,飽滿的情緒,自尊自愛,善待自己,誠懇、謙讓,團結互助,面對困難我們要提高忍耐、受挫力,堅定信念,百折不回,提高自己的心理素質,以昂揚的斗志面對生活的挑戰。

營造優美的校園環境。學校是學生的第二個家,學生從學校中不知不覺地接受教育和影響,因此,優雅、潔凈、文明、舒適的校園環境能給學生“潤物細無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給轉自學生美的享受和理性的思考。生物園里生機盎然,校園里繁花點點,綠草茵茵,學生在曲徑廊亭中看書,這些自然風景和人文景觀無時無刻不在觸動著學生的感官,使學生受到了美的熏陶和道德的感染,在愉悅中受到教育,自覺地形成一種積極向上的心態。

做一個心理健康的人,要自信。玫瑰就是玫瑰,蓮花就是蓮花,只要去看,不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態,改變我們的初衷,而比較的結果,使人不是自卑,就是自傲,總之是流于平庸。一個人一旦沒有了自信,就會脫離正常的生活軌道。 做一個心理健康的人,會欣賞,會積極進取。讓我們做一名心理健康的大學生。

大學生心理健康演講稿怎么寫

大學生心里健康教育 人類自從誕生以來,就非常注重自己的健康.特別是當今社會處于多變革、快節奏、高信息、強競爭的情況下,重視心理健康,提高全民族的心理素質,不但是社會發展的需要,也是人類自我完善的客觀需要。

作為新世紀的大學生,學會更好地認識自己、了解他人,開發自身的潛能,提高心理健康水平,掌握心理調適方法,優化心理健康途徑,預防心理疾病,糾正不良心理,促進身心健康與人格完善,都是大學生自我修養的重要內容,也是大學生心理健康教育的重要課題。

第一節、 心理衛生的意義 長期以來,人們對健康的認識一直是“沒有查出疾病就是健康”。

這種“無病即是健康”的傳統觀念一直被許多人所持有。

很多大學生對健康的認識也是片面的,自認為沒有什么心理煩惱、心理困惑,就是心理健康水平高的人,學不學心理健康知識,重視不重視心理健康與自己無關,自我感覺良好。

但現代醫學研究表明:心理的、社會的和文化的因素同生物學因素一樣,與人的健康和疾病都有非常密切的關系。

它要求人們更加關注自身的心理因素及社會適應能力,這不僅是社會發展的需要,也是個體自身發展的需要。

一、心理健康的涵義 現代健康的概念是指人的身心健康。

實際上主要指人的健康體魄和良好的社會適應能力這兩個方面。

1946年第三界國際心理衛生大會將心理健康定義為:所謂心理健康是指在身體、智能以及感情上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內,將個人的心境發展成最佳的狀態。

這次大會具體指明了心理健康的標志:“(1)身體、情緒、智力十分協調;(2)適應環境,人際關系中彼此能謙讓;(3)有幸福感;(4)在工作和職業中,能發揮自己的能力,過有效率的生活。

”可見心理健康就是指人的智力正常,情緒良好、意志健全、行為協調以及反映適度、人際關系協調、心理活動符合年齡特征的心理狀態。

1989年世界衛生組織公布的健康定義是:“健康不僅僅是軀體沒有疾病,而且還要具備心理健康、社會適應良好和道德健康。

”由此我們得知,健康是生理、心理、社會適應和道德健康等幾個層面的健康,可見心理健康是健康的重要組成部分。

最近有關學者也提出了具有現代意義的新的健康觀:健康應是能對抗緊張,經得住壓抑和挫折,積極安排自己的各種生活及活動,智慧、情感和軀體能融為一體,物質生活和精神生充滿生機,且富有文明的意義。

二、心理健康的標準 心理活動研究的復雜性貫穿于包括心理健康標準研究的全過程。

人的心理絕非整齊劃一,各人的心理素質各不相同,外部表象也千差萬別,因此健康的標準也難非常精確,心理健康標準的制定都是相對的,往往受時代的變遷和社會文化背景的制約。

關于心理健康的標準,中外學者眾說紛紜,至今也沒有完全形成一致的意見。

根據目前大學生應具備的年齡特征、心理特征和社會特征,大學生的心理健康標準大致可以概括為以下幾個方面: 1、 有正確的自我意識 個體能比較正確、全面的了解認識自己,能正確了解自己與他人的關系,能全面了解、客觀評價自我,有“自知之明”;能悅納自我,自信樂觀,既不妄自尊大,也不妄自菲薄、自暴自棄;在自我體驗方面,自尊自愛,自我肯定而不是自我輕賤;在自我控制方面,能夠自強獨立,成為自己命運的主人。

2、 具有健全的統一人格 健全的統一人格要求個體在正確思想指導下,使認知、情感、意志、行動諸方面統一起來平衡發展。

心理健康的學生能保持氣質、性格、能力、信念、理想和人生觀等各方面的平衡發展,所思、所言、所行能協調一致,既符合學生的年齡特征,又能夠與社會步調合拍,與集體融為一體。

3、具有和諧的人際關系 和諧的人際關系是大學生心理健康的重要保證。

人際關系的好壞反映人們在交往中的心理滿足狀態以及人與人之間心理上的距離。

在人際交往中心理健康的標志是:能與人平等相處、共享歡樂,善于處理復雜情況,運用健康的幽默法排解各種尷尬局面,少有敵意、猜疑、嫉妒、畏懼的心態;與人交往,多有信任、同情、友善、尊重的心態。

心理健康的大學生在人際關系上表現為樂于與人交往,能用真誠、信任、寬容和理解的態度與人相處,善于分享、接受、給予愛和友誼,既有廣泛的群眾基礎,又有知心朋友;能善于化解沖突和矛盾,在交往中保持獨立而完整的人格,有自知之明,不卑不亢,保持與他人和集體的協調關系;有幽默的同情心,就是在不愉快的情況下或甚至有潛在的痛苦時,只要沒有受到心理和身體的嚴重傷害,就有欣賞和表達詼諧的能力,這種幽默的精神是心理健康的表現。

4、 具有良好的適應能力 適應是指對自然環境和社會環境的順應,根據環境的變化改變自身。

心理健康的大學生在社會環境改變時,能面對環境做出客觀的評價和認識,能主動調節自我,積極適應環境,能和社會保持良好的接觸,不斷調整自己對現實的期待和態度,使自己的思想、目標和行為符合新環境的要求。

5、 具有堅強的意志 意志是人自覺地確定目標,并根據目標選擇手段、支配和調節行動,克服困難達到目標的心理過程。

堅強的個人意志要求個體在行為上具有較高的自覺性...

5.25大學生心理健康演講稿

5.25大學生心理健康演講稿

在陽光下生活老師們,同學們: 大家好! 今天我演講的題目是在陽光下生活,說起心理健康,我想大家或多或少都會有所了解,但很多人對這個概念還不是很明確,那么我想請問一下在座的各位老師和同學,什么是心理健康?可能有的人會說,心理健康就是心理沒病唄。

這個回答不能算錯,但也不是很全面,我在這里借用世界衛生組織發布的心理健康的定義:所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上,在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內,將個人心境發展成最佳的狀態。

心理健康就是身體、智力、情緒十分的協調,能適應環境。

也就是說,當你到一個陌生的地方,能很快適應新的環境,新的生活,自我調節能力很強。

我舉個例子,曾經有一個女大學生馬上要出國留學,對許多人來講這是一件很高興的事情,可是她呢,隨著出國日期的臨近,出現持續焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常,為什么會這樣呢?經過咨詢師了解,原來是這位女同學害怕到了異國他鄉在陌生的環境中自己無法生存所以導致心理失衡,通過這個例子可以看出這個女生的身體與情緒調解能力的不足。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯系,但人的需要總有得不到滿足的時候。

這就要求人們善于排除心理障礙,能夠控制、穩定自己的情緒。

要養成熱愛生活、積極向上的生活態度,要樹立遠大的理想和信念,只有這樣才能性格開朗,目光遠大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。

個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄,自私自利,患得患失,情緒起伏波動,喜怒無常。

希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己,要求自己,以愉悅的心境,飽滿的情緒,自尊自愛,善待自己,誠懇、謙讓,團結互助,面對困難我們要提高忍耐、受挫力,堅定信念,百折不回,提高自己的心理素質,以昂揚的斗志面對生活的挑戰。

營造優美的校園環境。

學校是學生的第二個家,學生從學校中不知不覺地接受教育和影響,因此,優雅、潔凈、文明、舒適的校園環境能給學生“潤物細無聲”的良好心理影響。

校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給轉自學生美的享受和理性的思考。

生物園里生機盎然,校園里繁花點點,綠草茵茵,學生在曲徑廊亭中看書,這些自然風景和人文景觀無時無刻不在觸動著學生的感官,使學生受到了美的熏陶和道德的感染,在愉悅中受到教育,自覺地形成一種積極向上的心態。

做一個心理健康的人,要自信。

玫瑰就是玫瑰,蓮花就是蓮花,只要去看,不要比較。

一味的比較最容易動搖我們的心態,改變我們的初衷,而比較的結果,使人不是自卑,就是自傲,總之是流于平庸。

一個人一旦沒有了自信,就會脫離正常的生活軌道。

做一個心理健康的人,會欣賞,會積極進取。

讓我們做一名心理健康的大學生。

大學生心理健康演講稿,主題是相約青春

當今的社會處于多變革、快節奏、高信息、強競爭的情況下,重視心理健康、提高全民族的心理素質。

不僅是社會發展的需要,也是人類自我完善的客觀需要。

這一點對于建設祖國未來的當今大學生尤為重要。

作為大學生,大學環境是我們賴以成長和發展,并不斷走向社會的重要土壤,而其中最重要的便是大學環境中的軟環境,它對學生的身心發展的影響如空氣般無時不在。

它可能給我們帶來積極地結果,也可能給我們帶來消極結果,若消極的因素不能得到有效抑制,就會給我們的健康發展產生不利的影響,而這種影響的最直接后果就是危害我們大學生的心理健康。

優良的學風、班風以及寢室的室風是學校軟環境的重要組成部分,我個人認為鑒于大學生這個獨特的群體,三者中,室風尤為關鍵,因為對于大多數大學生最密切的交際圈,交友對象就是室友。

一個不大的空間中一起生活著五六個來自全國各地,性格、生活環境、家庭背景皆不盡相同的人,這其中必然會產生一系列各種各樣的問題,爭取的處理好這些問題將會極大地促進寢室內部的穩定與和諧。

但是如果在處理寢室內部問題的時候出現了偏差,那么將會造成不利于寢室內部成員身心健康發展的各種問題。

昔日馬加爵因不堪忍受室友的百般嘲諷與捉弄,一怒之下,殘忍的奪去了他們年輕的生命。

是什么造成了馬加爵扭曲的心理,正是那日積月累的不和諧寢室內部關系,不和諧的內部關系導致了馬加爵以及其室友的心理健康都出現了問題,以致最后慘案的發生。

我想在座的給位聽完以上例子的時候,一定仍有一部分對于寢室室風的作用表示懷疑,認為寢室的室風對于人的心理健康并不是那么重要,畢竟像馬加爵這樣的例子是非常少數的,但是我想說的是,事實并非如此,只因你并未正確理解心理健康的標準,心理健康的標準有很多種,我覺得對于大學生來說,最容易被忽視的兩點就是人際關系和諧和樂觀、積極、進取的心態。

在日常生活中,大家一定遇到過以下情況,在夜深人靜,準備休息的時候,寢室中總有那么一個人在洗漱,水聲嘩啦啦的,搞得本欲入眠的你想睡卻又無法入睡,你想和他進行溝通,告訴他要提早進行睡前準備,可是話到了嘴邊,卻顧忌寢室里低頭不見抬頭見的場面,怕造成不必要的尷尬,猶豫許久,最終憋在心中,長此以往,不僅造成了你的睡眠不足,更會讓你產生猶豫、煩悶的不良心態以及不和諧的寢室內部關系。

那么你的心理健康問題就這樣在你不知不覺中產生了。

因此我們要努力營造一個民主平等的心理氛圍,寢室是我們四年的家,而四年的室友更是人生路程中不可多得的朋友,我們可以通過臥談會等形式進行思想交流,暢所欲言,發表各種不同的意見,勇于提出他人的不足,這不僅僅是為了大家的心理健康,更是為了他人的提高。

每個人都有義務為寢室創造一個積極地環境。

我們要倡導團結合作互助精神,是緣分讓我們聚在一起,遇到分歧矛盾時,我們應該多以寬容的心來對待,將目光放在他人的優點上,每個人都有自己的獨特地方,自然就會有值得你去學習的地方。

讓我們一起來建設我們的寢室文化,讓它成為我們心理的避風港,寧靜灣。

求競選大學生心理健康協會會長演講稿,具體點

大家好!很榮幸有機會站在這里參加今天的競選,我競選的是“心理健康協會會長”。

我叫江晨,是抗病科的一員。

我是一個熱情,友善,忠于友好,樂于奉獻的一個人,我做事認真負責,工作嚴謹有條理,同時我還具有良好的洞察力和溝通協調能力。

今天我競選心協的會長,主要有以下幾點原因:1我非常喜歡心理學,在大一,我選修了“大學生心理健康”這門課程,同時看了多本有關心理學方面的書籍,了解一些常見的心理問題及解決方法;2.我在這個方面比較了解學生個性。

我覺得青少年的心理健康應具備以下素質: 一、有遠大的志向。

心理健康的青年人,有高尚的志向理想,有遠大的奮斗目標。

他們把“天下興亡、匹夫有責”作為個人生命的整體認識和根本態度,因而不計較個人得失,名利大小,不會因為遇到一件小事,就悲觀失望或高興得發狂。

他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發展。

二、對自己有一個正確的認識,并自尊自愛。

心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。

他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優點、缺點、興趣、愛好,還能正確評價自己的能力與性格,并據此安排自己的生活,學習和工作,因而他們具有較高的成功率。

他們既不好高鶩遠,狂亡自大、目空一切,也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢,人際交往中他們既自尊自愛,又尊重他人。

三、能正視現實,勇于解決問題。

心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸,能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折,勇于面對現實,找出問題的病結和解決的辦法,而不企圖逃避,推卸責任;他們既有高于現實的理想,又不沉迷于虛無縹緲的幻想,思想和行動總能跟上時代的步伐,并為社會所接納;他們憑理智辦事,能聽從一切合理的建議與意見。

四、樂于交往,能保持和諧的人際關系。

心理健康的青年,總是喜歡與人交往,以尋找知音,建立友情,保持合諧的人際關系。

交往中,他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態度待人,團結友愛、助人為樂,而不是自私自利、猜疑、孤敖。

他能和多數人建立良好的關系,參與他人同心協力,合作共事。

求一篇關于大學生心理講座聽后感

大學生心理健康教育感想 健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎,優良的心理素質在大學全面素質的提高中起著舉足輕重的作用,它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響,作為大學生,首先應該具備這種優良健康的心理素質。

心理健康是指這樣一種狀態,即人對內部環境具有安定感,對外部環境能以社會上的任何形式去適應,也就是說,遇到任何障礙和因難,心理都不會失調,能以適當的行為予以克服,這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。

心理健康是大學生成才的基礎,心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求,也是將來走向社會,在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。

充分認識德智體美勞等方面的和諧發展,是以健康的心理品質作為基礎的,一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。

心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。

大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭,告別了中學時代、跨入了大學,進入了一個全新的生活天地。

大學生必須從靠父母轉向靠自己。

上大學前,在他們想象中的大學猶如天堂一般,浪漫奇特,美妙無比。

上大學后,緊張的學習,嚴格的紀律,生活的環境,使他們難以適應。

因此,大學生必須注重心理健康,盡快克服依賴性,增強獨立性,積極主動適應大學生活,度過充實而有意義的大學生活。

心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。

目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化,大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式,擇業的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感。

心理健康利于大學生培養健康的個性心理。

大學生的個性心理特征,是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特征,通常表現為氣質和性格兩個主要方面。

氣質主要是指情緒反映的特征,性格除了氣質所包含的特征外,還包括意志反映的特征。

當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等,這些有利于大學生的健康成長。

我認為,心理健康是對生活和學習有樂觀的心態。

有正確的自我主觀意識,能很好的把握自己控制自己的情緒,妥善處理同學、師生間關系,積極融入集體,熱愛并勤奮學習,更好的適應新環境。

大學生活與中學生活有著很大的不同,然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。

學習是大學的主要任務,有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中,拼命地汲取新知識,發展多方面的能力,以提高自身素質。

同時也應該積極參加各種創新大賽,這樣及開發思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。

更值得重視的是英語方面,現代社會中英語已經成為了一種趨勢,也可以說是每個人必備的素養之一,這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對未來充滿信心和希望。

積極加入學生會、分團委等,如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。

每個人都渴望得到一個自我展示的平臺,讓自己成為一個閃光點。

積極參加業余活動,發展社會交往。

豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活,而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。

大學生應培養多種興趣,發展業余愛好,通過參加各種課余活動,發揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護身心健康。

然而,當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節,適度的表達和控制情緒。

作為21世紀的大學生,我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的訓練,使自己真正懂得:要想占有未來,不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備,更要作戰勝各種困難挫折的心理準備,從而使我們科學地走出自我認識的誤區,更新觀念,突破時空,超越自我,唯有如此,方能在搏擊中,翱翔自如,走向成熟! **************************************希望能幫到你************************************************************

關于心理健康400字的演講稿

心理健康演講稿 現代醫學告訴我們,一個人的健康既包括身體健康,又包括心理健康,單純地追求身體健康而忽視心理健康,不僅會導致精神疾病的發生,而且會誘發多種軀體疾病。

現代社會由于運轉節奏的加快和競爭局面的不斷加劇,人們的心理負擔也越來越重。

特別是對處于人生特殊階段的青少年來說,你們面臨著生理的、認識的、情感的、社會的多方面的現實問題,面臨著升學的巨大壓力,因而必然承擔劇烈的心理沖突。

對于青少年來說,有一定的情緒波動是正常的,但是如果表現過于強烈,就容易造成心理失衡,影響正常的學習和生活。

大量事實證明,心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得,而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,對各種社會環境有較強的適應能力。

許多心理學測驗也證實,當一個人情緒好的時候,往往會精神振奮、干勁倍增,思維敏捷,效率提高;反之,則會無精打采,思路堵塞,效率下降。

那么青少年心理健康的標準是什么呢?我覺得青少年的心理健康應具備以下素質: 一、有遠大的志向。

心理健康的青年人,有高尚的志向理想,有遠大的奮斗目標。

他們把“天下興亡、匹夫有責”作為個人生命的整體認識和根本態度,因而不計較個人得失,名利大小,不會因為遇到一件小事,就悲觀失望或高興得發狂。

他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發展。

二、對自己有一個正確的認識,并自尊自愛。

心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。

他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優點、缺點、興趣、愛好,還能正確評價自己的能力與性格,并據此安排自己的生活,學習和工作,因而他們具有較高的成功率。

他們既不好高鶩遠,狂亡自大、目空一切,也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢,人際交往中他們既自尊自愛,又尊重他人。

三、能正視現實,勇于解決問題。

心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸,能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折,勇于面對現實,找出問題的病結和解決的辦法,而不企圖逃避,推卸責任;他們既有高于現實的理想,又不沉迷于虛無縹緲的幻想,思想和行動總能跟上時代的步伐,并為社會所接納;他們憑理智辦事,能聽從一切合理的建議與意見。

四、樂于交往,能保持和諧的人際關系。

心理健康的青年,總是喜歡與人交往,以尋找知音,建立友情,保持合諧的人際關系。

交往中,他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態度待人,團結友愛、助人為樂,而不是自私自利、猜疑、孤敖。

他能和多數人建立良好的關系,參與他人同心協力,合作共事。

五、情緒穩定,性格開朗。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯系,但人的需要總有得不到滿足的時候。

這就要求人們善于排除心理障礙,能夠控制、穩定自己的情緒。

要養成熱愛生活、積極向上的生活態度,要樹立遠大的理想和信念,只有這樣才能性格開朗,目光遠大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。

個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄,自私自利,患得患失,情緒起伏波動,喜怒無常。

希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己,要求自己,以愉悅的心境,飽滿的情緒,去面對困難提高忍耐、受挫力,堅定信念,百折不回,提高自己的心理素質,以昂揚的斗志面對生活的挑戰。

六、要正確對待成功與失敗。

例如,剛剛結束的期中考試,有的同學喜悅,有的同學懊悔,有的同學通過這次考試樹立了信心,有的同學卻喪失了勇氣。

誠然,分數對正在苦學的高中生來講的確很重要,但你現在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗,建立起良好的心理情緒。

一次考試的成功與失敗,只能反映你以前的學習情況,但不能代表和決定你的將來。

每個人幾乎都會經歷失敗的痛苦,都會感到過己不如人的沮喪,但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫,誰也不能讓時光倒流,如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中,那么錯過的不僅是昨天的時光,還會是今天的機會。

當然,取得一點成績,也不要沾沾自喜,滿足現狀,只有繼續努力,才會取得更大成功,總之,只有正確對待過去,既不要被眼前的成功所困擾,也不要被暫時的失敗所屈服,要重整旗鼓,輕裝上陣,積極的投入到緊張的學習中去,這才是良好的心理情緒所必需的。

國外有句格言:“我是我心靈的主宰。

”最后祝愿同學們掌握好自我情緒之舵,乘風破浪,在學習和將來的工作中做出不平凡的業績!引自于 http://wenku.baidu.com/link?url=uFVL17w41psYilBWu4qsXNSXzF1quye_o1EJuRT6LCJJqQRKvK1lFDR6umv4veDJ7Q2h6DqPd12JSwaCf29XF-gkIZ8y-S4qIkheor3i1Gi希望能幫到你,滿意請采納!

大學生心理健康活動宣傳稿

簡訊為進一步加強我校大學生心理健康教育工作,促進學生了解心理健康知識,增強大學生的自我心理保健意識,養成正確的心理健康觀念,培養健全的心理素質,構建和諧校園。

在校團委的協助下,校學生會、醫學系、藥學系、檢驗系三系學生會心理部及我校心理健康協會共同組成“5.25心理健康周活動籌備組”并將于5月20日——5月27日期間在我校開展大學生“我愛我心理健康周活動”此次活動的主題為: “心靈與和諧共舞 青春與夢想齊飛”目的在于宣傳大學生心理保健知識,增強大學生對心理健康重要性的認識,提高大學生心理援助的能力,培養校園良好的心理氛圍。

提醒大學生“珍惜生命,關愛自己”。

核心內容是:關愛自我,了解自我,接納自己,關注自己的心理健康和心靈成長,提高自身心理素質,進而愛別人,愛社會。

資訊來自醫學系心理部楊子飛 2013/5/4...

求一篇有關青少年心理健康的演講稿

可能現在學習的節奏不斷加快,人際問題或者家長對孩子要求太高,給你帶來極大的煩惱,一個人對自己的要求太高,一旦達不到預定的目標,心理就會產生失落感,心理的困惑就會增強。

自尊心太強的人更是如此。

因此,你要學會將自己的學習目標定低一些,讓自己容易達的就行了,不要同他人攀比,這樣會使自己喪失信心。

人的心理壓力增加而產生情緒的變化容易使人陷入困境而無法自拔。

建議:適當調整學習與休息的時間,定好鍛煉身體的時間,經常散散心,放松繃緊的神經。

如何緩解和消除精神壓力呢?緩解壓力的方法:回家后先大聲吼5分鐘要將心里的怨氣發泄出來;再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂15分鐘,過后你就會覺得心里舒服多了。

或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴,你也能得到解脫。

希望通過心理調節,你能正確對待類似情況,使自己身心愉快。

你平時應該多聽音樂,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。

輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放松。

開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法,你就忘掉憂慮,笑口常開。

你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利于人的心理平衡,同時也有助于舒緩人的精神壓力。

勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。

你要廣交朋友,經常找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。

相信自己一定能減輕壓力,振作精神,充滿自信,心情舒暢,就能以良好的心態,增進友情,學習進步,生活愉快! 充分認識加強中小學心理健康教育的重要性中小學心理健康教育是根據中小學生生理、心理發展特點,運用有關教育方法和手段,培養學生良好的心理素質,促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動;中小學心理健康教育是素質教育的重要組成部分;中小學心理健康教育是實施《面向21世紀教育振興行動計劃》,落實《跨世紀素質教育工程》,培養跨世紀高質量人才的重要環節。

心理健康教育的主要任務:對學生開展心理健康教育,使學生不斷正確認識自我,增強調控自我、承受挫折、適應環境的能力;培養學生健全的人格和良好的個性心理品質。

對少數有心理困擾或心理障礙的學生,給予科學有效的心理咨詢和輔導,使他們盡快擺脫障礙,調節自我,提高心理健康水平,增強發展自我的能力。

開展心理健康教育的基本原則:有針對性、面向全體學生、關注個別差異、以學生為主體。

心理健康教育的實施途徑:全面滲透在學校教育的全過程中。

包括學科教學、各項教育活動、班主任工作等。

一方面與原有思想品德課、思想政治課及青春期教育等相關教學內容有機結合進行;一方面可利用活動課、班團隊活動,舉辦心理健康教育的專題講座。

開展心理咨詢和心理輔導。

建立學校和家庭心理健康教育溝通的渠道,優化家庭教育環境。

心理健康教育的師資隊伍和條件保障搞好師資隊伍的建設,提高廣大教師的心理健康水平,是保障心理健康教育正常、健康開展的重要條件。

而教師心理健康水平提高的重要途徑就是——培訓。

通過培訓,一方面取得證書,另一方面還要有從事專職心理咨詢(輔導)教師資格認證。

否則,專業知識和實際能力達不到要求的,絕不能隨意安排做專職心理咨詢教師。

心理健康教育的組織領導:由省、自治區、直轄市教育行政部門德育處或基(普)教處負責中小學心理健康教育工作。

時間從2000年秋季開學起,大中城市有條件的中小學要逐步開展心理健康教育。

小城鎮及農村的中小學也要從實際出發,逐步創造條件開展心理健康教育。

(原文3800多字)《教育部文件》教基[1999]3號

青少年心理健康演講稿,我們上課要用,最好短一點的,謝謝。

現階段,社會上出現了不少心理問題青年,主要偏向于早戀,憂郁,不自信,和壓力過大,我們不能把每個少年都按自己的想法改變,所以問題來源主要是來源與家長,和老師與社會壓力,現如今約有80%左右的青少年有不自信的偏向,而心理健康的主要開始就是自信,不自信的原因也有許多,最大的一點是來源于別人對自己的評價,你接受了,不管你是不是,你都會往那方面模仿,所以心理健康的開始就是你要樹立自己的心,不要去刻意模仿他人,每個少年心里都住著一個害羞小人,而想改變自己的方法就是面對,把害羞小人請出來,做最自我的自己,你不喜歡就不要勉強,這是人格分裂者的解鎖方法,你已經足夠好了,不管你是怎樣的人,你本身就很棒!謝謝,希望大家能夠有一個更加健康美好的心情。

有關于心理健康的演講稿

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。

心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。

心理健康是大學生成才的基礎:1、心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求,也是將來走向社會,在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。

充分認識德智體美勞等方面的和諧發展,是以健康的心理品質作為基礎的,一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。

2、心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。

大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭,告別了中學時代、跨入了大學,進入了一個全新的生活天地。

大學生必須從靠父母轉向靠自己。

上大學前,在他們想象中的大學猶如“天堂”一般,浪漫奇特,美妙無比。

上大學后,緊張的學習,嚴格的紀律,生活的環境,使他們難以適應。

因此,大學生必須注重心理健康,盡快克服依賴性,增強獨立性,積極主動適應大學生活,度過充實而有意義的大學生活。

3、心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。

目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化,大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式,擇業的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感,驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。

因而,面對新形勢大學生要注意保持心理健康,培養自立、自強、自律的良好心理素質,鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復雜的社會環境中,作出選擇適宜自己角色的正確抉擇,敢于面對困難、挫折與挑戰,追求更加完美的人格,為事業成功奠定堅實的心理基礎。

4、心理健康利于大學生培養健康的個性心理。

大學生的個性心理特征,是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特征,通常表現為氣質和性格兩個主要方面。

氣質主要是指情緒反映的特征,性格除了氣質所包含的特征外,還包括意志反映的特征。

當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等,這些有利于大學生的健康成長。

那么,如何消除他們的心理差距,使其順利成才呢?其具體的途徑和方法如下: 第一,培養良好的人格品質。

良好的人格品質首先應該正確認識自我,培養悅納自我的態度,揚長避短,不斷完善自己。

其次應該提高對挫折的承受能力,對挫折有正確的認識,在挫折面前不驚慌失措,采取理智的應付方法,化消極因素為積極因素。

挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。

提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界,樹立科學的人生觀,積極參加各類實踐活動,豐富人生經驗。

第二,養成科學的生活方式。

生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。

健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。

大學生的學習負擔較重,心理壓力較大,為了長期保持學習的效率,必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息,使生活有規律。

學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦,避免用腦過度引起神經衰弱,使思維、記億能力減退。

第三,加強自我心理調節。

自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態,鍛煉意志品質,改善適應能力等。

大學生處于青年期階段,青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之后,逐漸進入活躍狀態。

從心理發展的意義上說,這個階段是人生的多事之秋。

這是因為,經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發展的某些方面落后于生理機能的成長速度。

因而,在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。

另一方面,我國正處在建立社會主義市場經濟和實現社會主義現代化戰略目標的關鍵時期。

社會情況正在發生復雜和深刻的變化,社會競爭日趨激烈,生活節奏日益加快,科學技術急劇發展。

這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突,例如父母下崗、家庭生活發生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。

這些心理問題如果總是揮之不去,日積月累,就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。

讓學生正視現實,學會自我調節,保持同現實的良好接觸。

進行自我調節,充分發揮主觀能動性去改造環境,努力實現自己的理想目標。

所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適,做到心理健康:1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。

學習是大學生的主要任務,有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,發展多方面的能力,以提高自身素質,更好地適應社會發展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境,大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對未來充滿信心和希望,當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節,適度地表達和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。

通過人際交往,使他們...

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