知道自己星盤沒那么好的時候怎么調整心態的

基本運勢就是自己最核心的能力,有效發揮便能改變現狀或扭轉頹勢。  您是個善於調和內外看法,行動敏捷的人,做事會盡量兼顧主客觀意見,整合折衷,凝聚共識,并且努力嘗試,再從錯誤或經驗中學習、修正。  從命盤來看,重點宮位在「午」,正是先天命宮,七殺自坐本宮,在個性上來說,將會帶有義氣的性質,天魁相拱會照,意味著反省的態度也會增強,而陀羅、火星、地劫等煞星再會入本宮,則會推升突破、沖勁、創新等優點,再者,貪狼、火星等星曜相互作用,形成「名鎮諸邦」格局,更帶有「力敵萬夫、活力四射」的影響力。  這些星曜和格局,正顯示出您與生俱來的個性優點:  1  具有堅毅的特質,講義氣,有原則,只要自己認為該做的,或是自己所承諾的事,都會努力去執行,因此有不錯的任事態度,辛勞干練,自己雖容易過度操勞,卻也能得到他人的信賴。  2  平時經常是沉默寡言,不羅嗦,遇事也不喜歡麻煩別人,外表總是保持一付堅強的樣子,習慣獨自任事,因此具有作戰的能力,能自甘於孤獨,習於奔波,成功也通常是在歷經艱辛之后。  3  有責任心,能適度負責,該爭取的也會爭取。抗壓力還可以,處理棘手的事物時,會主客觀兼顧,為事情找到到最合理的解決方案。雖有自己的想法和做法,也會充分運用外來的資訊,修正并調整自己,因此具有較合理的決策模式。  4  行動能力不錯,能積極行事,動作快速,活力充沛,并較從容面對挫折,接受事實,展現作戰的能力。  至於缺點方面,您則比較容易顧慮太多,并且魯莽躁進,常期望能夠多方兼顧,卻弄得自己綁手綁腳,步調則顯得較為急切,容易憑著直覺行事,過於沖動粗率。  基本上,您的缺點能量只比優點稍弱,如果事情出現變化,挫折或沖擊往往具有相當份量,因此行事必須謹慎,要有防患於未然的危機意識,并且能夠見好就收,才能有效保住成果。  以下則是有關您缺點的詳細,作為您平常留意與調整參考:  1  義氣有點只問承諾,不問是非的特性,因此近朱者赤,近墨者黑,理性的義氣能夠發揮正面效果,成為一方好手,而誤導的義氣,則容易流於好勇斗狠,無事生非,徒增自己困擾,也因為這樣,一生的波動變化也較大。  2  堅毅的個性也容易讓人覺得孤傲和嚴肅,因此內心通常會比較孤獨寂寞,知心的人不會太多,如果要給予慰藉,最好的方式就是陪伴在側即可,并不需要太多的言語。  3  自主性適中,雖能盡量兼顧主客觀的想法和意見,但有時反而會因為無法達成共識而感頹喪,或者顧忌小地方而誤了重點,因小失大,反而落得眾人抱怨,徒增困擾。  4  較容易出現情緒性的沖動,而且一但沖動還不易自我約束,以致影響人際關系,有時便只能靠自己作戰,增加了孤獨感,思考欠缺完整性,容易著重眼前,眼光不夠長遠,親和性也降低,與人搭配、合作的意愿較為不足,事情因此較易波動生變。  您這一生的基本運勢,整體來說相當穩定,意味著自己的落實能力不錯,較能有效調整自己,發揮實力,尤其是在青壯年期,更是理想,因此應該盡量讓自己動起來,有所發揮,好好表現!  若以個別十年區間來看,表現最佳的時間是在年到年,自己的落實能力不錯,較能發揮實力,具有扭轉局勢的能耐。如果這時好好努力,將能對其他運勢如事業、愛情等帶來不錯的助力。  運勢最弱的時間則是在年到年,自己比較不穩,實力明顯打折,會和自己期望有段落差。如果執意孤行,將對其他運勢如事業、愛情等帶來明顯拖累。  在愛情方面,您是個重視愛情,具責任感,活潑主動的人,因此平常和異性相處,就應該多些自信,不吝表達自己想法,不怕問題和挫折,并且主動嘗試,再接再厲,偶而講些笑話,歡樂氣氛,才能有效散發自己的魅力。  從命盤來看,重點宮位在「辰」,正是先天夫妻宮,紫微、天相自坐本宮,在個性上來說,將會帶有高貴和對等的性質,天魁、天鉞等吉星三合拱照,意味著尊重的態度也會增強,而擎羊、地空等煞星再會入本宮,則會推升克服、幽默等優點,再者,天相受天梁和化祿兩星夾拱,形成「財蔭夾印」格局,更帶有「對等尊重、妥善調和」的影響力。  這些星曜和格局,正顯示出您與生俱來的愛情優點:  1  具有尊貴的心態,在感情的表達上往往能顯現出高貴的特質,舉止優雅,雍容華貴,威嚴中透露出自信的味道。頗在乎別人的眼光,因此會盡可能掩飾缺點,展現出自己較好的一面。  2  選擇感情交往的對象時,會留意對方的舉止打扮、家庭背景、經濟條件和以往的感情生活等,因此往往會選擇社會名聲、地位較佳的對象,重視門當戶對。如果有必要,甚至也能逢迎拍馬,攀權附貴。  3  面對感情總是力求公平合理,會要求對方對等的付出,常希望自己能面面俱到,既有情感抒發,也能兼顧現實考量,因此對於舉止得宜且穩健的異性比較容易產生好感。太過豪放或含蓄,過與不及,較不容易引起你的注意。  4  感情的表達偏向端莊而有禮,舉止言行總是規規矩矩,乾凈整齊,不太會占對方的便宜,也不會讓別人占自己的便宜。合宜的家庭觀念,具有標準丈夫或賢妻良母的基本條件。  5  非常重視愛情,能夠努力經營,并擔負起感情生活中的變化和波折。具有較強的負荷能量,能夠面對問題,不太會因為失戀或不如意,而產生極端的想法。個人喜好明確,不太容易受親友的影響而改變。遇到心儀的對象時,也比較能夠鼓起勇氣爭取青睞。  6  感情中的熱情成分提升,能夠主動爭取青睞,在異性面前表現自己,積極度增加,遇到波折、變化,也較能坦然接受,不會有太多的抱怨,裝扮則顯得帥氣、有個性,感情生活中添加了較多的新鮮感。  至於缺點方面,您則比較容易自以為是,并且沖動尖銳,往往會以自己的角度來看愛情,容易期望過高,或者帶給對方較大壓力,并且較難按耐住情緒沖動,溝通會較尖銳直接。  由於您在愛情方面的缺點能量只比優點稍弱,雖然還算能夠展現自己的魅力,但如果愛情出現變化,問題或沖擊往往頗具影響,因此面對愛情仍需小心經營,不宜輕忽,有付出才會有收獲,也才能有效維持情感。  以下則是有關您缺點的詳細,作為您平常留意與調整參考:  1  高貴的特質表現在感情方面,容易變成看高不看低,眼高於頂,顯現出高傲的心態,喜歡聽好聽的話,不太能夠接受當面的反對和質疑,讓人覺得剛愎自用,有著沙文主義的傾向,大男人或大女人,因此最好是私下委婉的勸說才能達到溝通的效果。  2  感情上如果在乎的事情多了,就容易淪為條件取向,只注意較有形的背景因素,反而忽略了感情的內涵和態度的契合,因此不僅增加了相互溝通的困難度,也缺少了真正相互了解的用心。  3  講求對等的感情態度,自己雖然頗能遵守公平和標準的原則,顯現出中規中矩,進退端莊的一面,但要求對方的部分也是一樣。如果自己欠缺適度的包容和合理的溝通,只注重對等,很容易讓對方覺得好計較,吹毛求疵,甚至不近人情。  4  具有忠於職務的特質,因此可能會因為幫助他人,或因為工作的關系而減少雙方相處的時間,再加上行事正經規矩的態度,很容易讓對方感到受忽略或欠缺關心,造成感情上的疏離和困擾。  5  對自己喜歡的對象很堅持,如果發覺交往的對象不合適,常會盡快處理,壯士斷腕,避免藕斷絲連、夜長夢多,但也相對限縮了自己可以接納的范圍和對象。支配的欲望較為強烈,容易誤判形勢,造成對方的不滿,也容易讓對方產生壓力,使得感情生活出現變化。  6  溝通上的理性內涵減少,體貼的用心相對不足,反而是情緒性的沖動增加,較容易出現口角爭執,遇到波折,應對上也較容易欠缺周詳的考慮,讓事情橫生枝節,感情的變化幅度升高。  您這一生的愛情運勢以少、青年期的機運最好,愛情在這時很有發展空間,幸運之神似乎也站在自己這一邊,頗具吸引異性的魅力,可算是自己愛情最為豐富的時期。而青壯年期則是這生最弱的時候,自己并不容易掌握愛情機會,意料之外的變化比較多,感情的發展往往和自己的預期有段落差,因此對愛情的看法比較無法樂觀。至於老年期也還算可以,愛情機運略優,稍具發展空間,因此仍宜把握。  若以個別十年區間來看,表現最佳的時間是在年到年,自己經營感情的意愿相當強烈,魅力十足,感覺十分樂觀,如果好好把握,正是展開戀情的最佳時機。而運勢最差的時間則是在年到年,自己掌握愛情機運的能力變弱,挫折感增加,魅力難顯,并不算是展開戀情的適當時機。  適合您的對象應該長得比較壯碩,身體寬厚挺拔,眼神帶著股傲氣,或者端莊隨和,談吐得體,具有同情心。和您在一起的時候,會比較主觀,很有自己的看法,不會輕易改變或妥協。他的個性應該較為急切,有活力,比較主動,而且開朗熱情,也比較一點。  他應該具有很強的自尊心,好面子,喜歡聽贊美的話,愛用名牌,不僅重視聲名、地位,也喜歡結交權貴,有必要的話,也會拍拍馬屁。  他也頗能謹守份際,口風緊,較少東家長西家短,打扮比較中規中矩,該做的事會盡力完成,并且盡量按照規定辦事,不僅熱心公益,也會打抱不平。  在理財方面,您是個量力而為,積極靈活的人,能夠估量自己的能力,不膨脹自己,了解風險所在,選擇較為適合的理財方式,并且留意機會,明快反應。  從命盤來看,重點宮位在「寅」,正是先天財帛宮,貪狼自坐本宮,在個性上來說,將會帶有人際的性質,天鉞相拱會照,意味著自我反省的態度也會增強,而陀羅、火星、地空、地劫等煞星再會入本宮,則會推升克服阻礙、沖勁、新奇想法等優點,再者,貪狼、火星等星曜相互作用,形成「名鎮諸邦」格局,更帶有「新穎開創、名利上升」的影響力。  這些星曜和格局,正顯示出您與生俱來的理財優點:  1  理財的觀念相當新潮,著重靈活、現代化的理財手段而非傳統方式。具有賺錢的直覺,接觸的管道相當廣泛,點子多,反應快,能夠多元進財,也擅於利用人際關系而增加收入。  2  原本求財的態度比較會尊重他人的意見,并盡量配合或因應場的變化,但在消費經驗的累積下,反而能夠了解主客觀均衡的重要,變得較能兼顧自己和他人的想法,尋求較周全的對策。  3  能夠在賺錢和自己的生活之間求取平衡,在追求財富的同時,也了解人生還包含其他不同層面的需要。求財會盡量掌握風險,以降低所需面對的競爭和壓力。雖擁有自己的理財方式,但也能接受他人建議或方案,適度調整。如果挑戰超過自己所能負荷,也不會強扮英雄,打腫臉充胖子,因此頗能在堅持和轉圜之間,選擇最適合自己的財務策略。  4  自己變得非常重視賺錢的契機,不僅了解機會稍縱即逝,必須及時把握,更知道機會也能靠自己創造,就算必須經歷失誤或失敗,但多做總比少做強,行動也比等待實際,求財的手段顯得相當積極,也較能冒險追求短期效益。  至於缺點方面,您則容易自我設限,并且傾向投機短視,理財觀念既不夠寬廣,眼光也不夠深遠,往往限縮了自己賺錢的管道和手段,考慮重點往往在於時機而易輕忽風險,帶有較多投機,欲速卻反而不夠周延而難達期望。  必須留意的是,由於您在賺錢方面的缺點能量比優點稍微強了一些,對錢財有點疏忽,較易看輕賺錢機會,財務因而較易出現起伏,問題往往也頗具影響,因此理財必須謹慎,不宜輕忽或過度樂觀,最好能夠適度積存,以備不時之需,才能有效維持財務穩定。  以下則是有關您缺點的詳細,作為您平常留意與調整參考:  1  新潮的理財觀念,接觸得多,想得多,就比較容易表里不一,想的是一回事,做的又是另一回事。不太循規蹈距,重享受,需留意因不守交易原則而破財,或者受引誘而造成財務困擾。  2  原本求財的態度比較會尊重他人的意見,并盡量配合或因應場的變化,但在掌控成本漸有心得的影響下,反而讓自己漸趨堅決,常想主客觀兼顧,有時卻弄得顧此失彼,兩邊不討好。  3  賺錢的態度傾向面面俱到,既不想遺漏消費的情報和資訊,或是他人的看法或建議,也不想讓自己失去主導,因而容易顧此失彼,徒增困擾。做法上既無法顯出堅決的意志,實質的包容空間也不夠寬廣。  4  自己在賺錢的做法上變得非常沖動,著重短期效果,往往忽略風險之所在,增加失誤或失敗的機會,謀略的能力明顯下降,思慮變得不夠慎密,賺錢的做法因而常常出現漏洞,求財的手段相對具有強烈的投機性質。  您這一生的錢財運勢以少、青年期的機運最好,錢財投資在這時還有些進帳空間,感覺上會偏向樂觀,自己賺錢的意愿也稍稍提高,算是此生錢財最為穩定的時期。而青壯年期則是這生最弱的時候,自己并不容易掌握賺錢機會,意料之外的變化比較多,若從事投資,發展往往和自己預期有段落差,甚至出現虧損,因此對錢財的看法比較無法樂觀。至於老年期也還算可以,錢財機運略優,稍具獲利空間,因此仍宜把握。  若以個別十年區間來看,表現最佳的時間是在年到年,自己對賺錢具有不錯的用心,對金錢的概念較為清晰,如果好好努力,應該能在收入上有所表現,獲取明顯的成果。而運勢最差的時間則是在年到年,對金錢的概念較顯混亂,自己將會承受不少的挫折,如果執意孤行,將對收入造成明顯的沖擊。  您先天的動產投資機運只能算是普通,可以考慮,但宜走謹慎路線,穩健經營!雖然對於投資物件的鑒賞能力較有信心,但自己的手段卻偏弱,不易找到賺錢的管道或方法,因此如果進行投資,應將目標降低一些,采取較穩健的作法,逐漸累積收益,以小積大,并可考慮藉助外力資源來補強自己。至於動產物件方面,先天上您應該比較適合考慮和美學、色彩相關或和兩性有關的商品,例如藝術創作、藝品、禮品、飾品、郵票、設計等。  不動產投資方面也和動產一樣,只能算普通,可以考慮,但宜走謹慎路線,穩健經營!雖然對於的鑒賞能力還算可以,但自己的手段卻偏弱,不易找到賺錢的管道或方法,因此如果進行投資,應將目標降低一些,采取較穩健的作法,逐漸累積收益,以小積大,并可考慮藉助外力資源來補強自己。而在不動產物件方面,先天上您應該比較適合考慮靠近交通要沖的地區,如車站、捷運等處,動線越流暢越好,如果能再靠近水邊,尤佳,或者是樹木花草較多的地區,最好能位於交通要道附近,人來往頻繁,或者靠近運動設施,如運動場或學校等,社區內最好鄰居來往親切,互動良好。  在事業和工作方面,您是個能夠權衡輕重,具創新,能突破的人,頗適合朝專業技能方面發展。工作上頗善於綜合各方意見和資訊,歸納出重點,凝聚共識,并且活潑,有干勁,比較不拘泥於傳統,肯嘗試,且較能接受挑戰和失敗,并從中累積經驗。  從命盤來看,重點宮位在「戌」,正是先天官祿宮,破軍自坐本宮,在個性上來說,將會帶有開創的性質,化科由對宮照入,意味著強化表現的態度也會增強,而擎羊、陀羅、火星、地劫等煞星再會入本宮,則會推升移除障礙、沖勁、聯想等優點,再者,貪狼、火星等星曜相互作用,形成「名鎮諸邦」格局,更帶有「力敵萬夫、活力四射」的影響力。  這些星曜和格局,正顯示出您與生俱來的工作優點:  1  話不多,不善表達,往往不會說明自己的意圖,而以行動替代言語,身體力行。剛猛的行動風格,往往能夠帶來活躍的朝氣,精力充沛,跳脫傳統的限制,開創新局。  2  工作態度比較均衡,能夠盡量融合自己和他人的想法,凝聚共識,在自主和客觀之間求取平衡,尋求最佳方案。對自己在工作上的表現也頗在乎,能夠面對問題,展現適度的責任心,但若壓力超過自己所能負荷,也會知所進退,尋求其他助力。  3  做事的機動性明顯增強,積極度提升,具有行動力,對於挫折和失敗也較能以正常的眼光看待,并當作是自己必經的歷練過程,機會的擷取能力跟著提升,能夠努力追求時效,有時就算必須冒些風險也愿意,工作的性相對增強,親力親為解決問題的機會增加,手段較顯靈活。  至於缺點方面,您則容易多所顧忌,屢受牽絆,并且急躁沖動,增添變化,雖然希望盡量綜合全局,完整考量,卻往往順了姑意卻逆了嫂意,弄得捉襟見肘,因小失大,一旦有了想法就想立刻動手,心態急切粗率,因此事情較易產生變化,也較易遭遇挫折。  由於您在事業方面的缺點能量只比優點稍弱,雖然工作能力還算不錯,有所表現空間,但過程中也較易出現變化和起伏,對工作造成沖擊,因此做事最好能掌握時效,今日事今日畢,避免夜長夢多,才能有效穩住成果。  以下則是有關您缺點的詳細,作為您平常留意與調整參考:  1  帶有率性的色彩,言行舉止比較自我,不太在乎禮貌規矩,有些不按牌理出牌的任性傾向。容易忽略別人的想法,只管自顧自的行動沖刺,不僅容易造成工作上的波折,也容易自感孤獨,寂寞辛苦。  2  雖然能夠力求均衡,凝聚共識,但如何拿捏并不容易,有時會因小失大,過度在意少數意見而疏忽重點。考慮問題有時會較理想化,期望面面俱到卻反而徒增自己困擾和壓力。對於工作或事業的重視程度仍不夠高,落實能力和追求成功的企圖還有提升空間。  3  做事的理性明顯降低,沒什麼等待的耐心,就算計畫并不周全,也愿意面對風險,盡速行動,因而容易欠缺謹慎的思慮,增加了事情的波動和變化,學習和成長的空間相對受到壓縮,對於繁瑣或重復的事項往往不愿承接,也較無法善用團隊的力量解決問題,手段顯得較為沖動,隱含投機的傾向。  您這一生的事業運勢以少、青年期的機運最好,事業或工作在這時較有表現空間,感覺上頗為樂觀,經營事業的意愿也較明顯,算是此生事業或工作最為穩定的時期。而青壯年期則是這生最弱的時候,自己并不容易掌握事業或工作上的表現機會,意料之外的變化比較多,發展往往和自己預期有段落差,因此對事業或工作的看法比較無法樂觀。至於老年期也還算可以,事業機運略優,稍具表現空間,因此仍宜把握。  若以個別十年區間來看,表現最佳的時間是在年到年,自己對工作具有不錯的用心,做事態度相當穩定,如果好好努力,應該能在工作上有所表現,獲取明顯的成果。而運勢最差的時間則是在年到年,做事態度很不穩定,難掌控,壓力和挫折感大增,如果執意孤行,將對工作造成強烈的沖擊,產生明顯的破壞。  先天上,您的事業運勢以「開創」的特質最為突顯,也就是說,較能符合您個性的是帶有糾舉、改革的行業,例如軍警、保全、消防、建設、營建等,會比較能夠引起您的興趣,您的工作意愿,或者是需不斷創新的行業,例如、行銷、科技、設計、顧問等。如果要讓工作績效提升,對您來說,最好能優先處理或者著重在具有挑戰性,需要動用較多資源的事務,或者具有困難度,需做改善,排除障礙的事務,會較容易有所表現。工作方式最好不要太過死板,具有彈性,且需較多技術或專業能力,少開會,多行動,會較理想。  另外,如果工作環境能夠散發出朝氣活力,將擺設換裝或更新,去除老舊,應該能夠有效提振您的工作精神,更加增長工作效率。  以整體先天命盤來看,您免強可考慮創業,但過程辛苦可期!如果自行創業,回收應會較慢,因此各項準備要比預估多一些,目標須保守,縮小點,并應善用外力資源以補強自己弱點。  在創業方面,您最佳的優點是人員管理,另外在業務、執行能力、組織營運等方面也不錯,加上、成本控制等方面也具有正面潛力,都是可以多加發揮的地方。  較不理想的部份則是收入,必須在創業時多加留意和補強,才能降低營運的困難和風險。  在職場人際方面,您先天上和下屬的關系走的是好運,彼此應該較易相處,關系也會比較穩定。而和同事以及主管的關系則頗具潛力,只要能夠付出,往往也會得到回報。  整體而言,您在職場上應該比較容易和同事以及下屬、主管建立和諧關系,友善相處,并且獲得助力,他們有時還能為您帶來好運,尤其是下屬最為明顯,往往成為您的職場貴人,非常值得好好珍惜和運用!  您的先天健康運勢是強烈壞運,也就是自己的體質并不理想,身體狀況很不穩定,抵抗力偏弱,容易失調,天生也較易受一些隱疾所擾,就算自己用心養護,成效還是會和期望有段差距,因此必須多多加強防疫和調養,才能減少生病不舒服的機會。養生保健或是運動鍛鍊的成效也相當有限,大大限縮了體育方面的表現,除了不易有所發揮之外,運動健身也應量力而為,逐步進行,才能避免造成運動傷害。  肌力方面則還算不錯,明顯優於耐力,具有不錯的速度和力氣,協調性和韻律感則較弱些。  在您的體質當中,「水」和「火」兩種五行屬性較為突顯,從中醫的角度來說,分別是指五臟中「腎」和「心」兩種系類的相關器官,這是先天上您比較容易失調或出現異常的地方,因此平常就應該多注意相關的養生保健。其中,腎主藏精,司生殖發育,生髓養骨,開竅於耳,與膀胱互為表里,因此腎和膀胱、耳朵、骨、髓等皆有關,均屬於「腎」系類的相關器官,而心主生血,司神明,運行血脈,開竅於舌,與小腸互為表里,因此心和小腸、舌、血脈等皆有關,均屬於「心」系類的相關器官。在您先天體質中,尤以耳朵、聽覺和心臟、小腸的功能最為虛弱,因此更應注重相關的養護,避免提早出現衰退的現象。

我心理素質差怎么辦?我覺得我的心理素質比較差,典型的例子就是我...

這個社會就是“適者生存”!既然自己有才,那就擁有了自信的資本! 其實不管怎么 ,都是一種生活,只不過場合不同!學會以平常心待之。

如果你喜歡那項運動,比賽的時候就全身心投入,記住,你只是在做自己喜歡做的事。

內向并不可怕,可怕的是你連施展自己才能的機會都放過了。

如果沒辦法改變內向,那就試著增加自己的內涵與能力,不喜歡說話,那就說重點, 簡明扼要的說

知道自己星盤沒那么好的時候怎么調整心態的

心理素質差的人該怎么辦?

心理素質是人的整體素質的組成部分。

一個人的心理素質是在先天素質的基礎上,經過后天的環境與教育的影響而逐步形成的。

心理素質包括人的認知能力、情緒和情感品質、意志品質、氣質和性格等個性品質多方面。

心理是人的生理結構特別是大腦結構的特殊機能,是對客觀現實的反映。

心理素質具有人類素質的一般特點,但也有自己的特殊性。

在走向 21 世紀的今天,人的心理素質顯得越來越重要。

在學校和家庭教育中重視對少年兒童的心理素質教育,也成為社會和時代的要求。

可以通過下列方法提高心理素質 ( 1 )自我肯定:人要不斷地否定和肯定自己才能進步,而否定的最終目的是為了向肯定方向發展,自我肯定,保持堅定的信念,往往是事業成功的關鍵。

( 2 )拋棄自卑。

自卑需要三個條件:一是缺乏成功的體驗;二是缺乏客觀公正的評估;三是自我評估偏頗。

要拋棄自卑,首先要戰勝自我,為自己樹立一個目標,要有適當的動機,堅定的信念,相信自己的能力,同時要對自己有一個科學的評估。

( 3 )增強自信。

A 、關注自己的優點。

在紙上列下十個優點,不論是哪方面(細心、眼睛好看等等,多多益善),在從事各種活動時,想想這些優點,并告訴自己有什么優點。

這樣有助你提升從事這些活動的自信,這叫做 “ 自信的蔓延效應 ” 。

這一效應對提升自信效果很好。

B 、與自信的人多接觸。

“ 近朱者赤,近墨者黑 ” 這一點對增強自信同樣有效。

C 、自我心理暗示,不斷對自己進行正面心理強化,避免對自己進行負面強化。

一旦自己有所進步(不論多小)就對自己說: “ 我能行! ” 、 “ 我很棒! ” 、 “ 我能做得更好! ” 等等,這將不斷提升自己的信心。

D 、樹立自信的外部形象。

首先,保持整潔、得體的儀表,有利于增強一個人的自信;其次,舉止自信,如行路目視前方等,剛開始可能不習慣,但過一段時間后就會有發自內心的自信;另外,注意鍛煉、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。

E 、 . 不可謙虛過度。

謙虛是必要的,但不可過度,過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。

F 、學會微笑。

微笑會增加幸福感,進而增強自信。

G 、揚長避短。

在學習、生活、工作中,抓住機會展現自己的優勢、特長,同時注意彌補自己的不足,不斷進步,肯定能增強自信。

( 4 )心理調節和情緒調節。

( 穩定情緒、學會控制情緒:遇事沉著、冷靜思考 )

心理素質差怎么辦

緊張、激動都是心理素質差的表現,那么呢? 有很多人在面對大型場合的時候都會怯場,其實這就是心理素質差的一種表現,一個人要想成功,那么必須有一個強大的心理素質才可以,那么呢? 當你意識到自己的心理素質差的時候就必須要調整,炒股的人心理素質差肯定是會賠錢的,競聘的時候心理素質差也會落選,就連考試心理素質差都會落榜,必須要克服這一切才能戰勝挑戰,人之所以心理素質差多數是因為緊張造成的,為什么會緊張呢,還是因為對自己的不信任造成的,那么我們從這個角度上開始解決,首先一點就是相信自己,別人可以的事情自己也可以,沒什么大不了的,任何困難都要相信自己可以解決,有了這樣的心理,緊張自然而然就緩解了,面對重要場合的時候所有的人都不可能平常心對待,這點是正常的,關鍵是克服緊張心理,想辦法讓自己的心情平靜下來,一切都不是問題,我可以解決,我可以完成,當緊張的時候吃一塊糖,吃糖可以讓自己的神經暫時鎮靜下來,或者暫時不要去想接下來要面對的事情,想一想開心放松的事情,或者是傾訴,總之每一個人都有自己緩解緊張情緒的方法,因人而異,只有克服了緊張的心理才能提高心理素質。

再有一點就是平時多鍛煉,多參加一些大型活動,多參加考試等等,只要是自己不敢面對的事情平時就越多去嘗試,這樣習慣就成自然了,等真正面對大場合大事情的時候就臨危不懼了,臨危不懼可不是每一個人都能做到的。

再有就是不要給自己過大的壓力,比如考試,過不了就過不了沒什么大不了,大不了重頭再來,機會對于每個人都是平等的,失去了還是會再回來的,只要我們用心去尋找,時刻做好迎接機會的準備,失去一次不算什么。

如果你鉆牛角尖一定要把這件事情完成好,那么你就必須克服你所要面對的一切,提高心理素質,否則心理素質差,給自己的壓力大,那肯定是會失敗的。

做好一件事情并不是一朝一夕的事情,想要成功除了心理素質上的問題之外,自己的能力也是需要提高的,平時多練習多磨練自然成功的幾率就大,以上就是關于這個問題我給出的一些建議,希望大家可以吸取和采納。

編輯推薦:亞健康是什么意思(作者:金花)

心理素質差,該怎么調整?我的心理素質相對較差,遇到事總是想的太...

看來你是個比較敏感的人,敏感的人往往容易把本來與自己無關的事,硬往自己身上套( “個人化的傾向”),比如別人聊天,你認為在議論你,走在街上,覺得別人在注意你。

你說你經常處于緊張和苦惱之中,可能與你看問題的方法有關 ( 1)同樣一件事不同的想法,可能產生不同的情緒,比如A和B,在路上走,遇到他們倆的同事C匆匆走過去沒有理他們。

A想:“C可能沒看見我們,就是看見我們了,肯定有什么急事要辦,顧不上與我們說話”。

所以A感到無所謂,照樣心情愉快。

B想:“C肯定看見我們了,他就是不想理我們,他憑什么看不起我們?”越想越生氣這兩個人中A的想法比較客觀,對人采取寬容的態度,比較合理,所以保持心情愉快,B的想法相對不合理,采取“別人絕不能不公正的對待我”的看法。

從這個例子可以看出我們每個人都要對自己的情緒負責,當人們陷入不良情緒之中時,是自己使自己感到不愉快的。

( 2)在人際交往中,背后有人議論是正常的事情,“誰人背后無人說,誰人背后不說人”。

每個人都會有被人評論的可能,你如果認為有人議論你是正常的事,也就不會太在意了。

( 3)自己對自己有個獨立的評價,我有什么長處,可繼續發揚,我有什么不足今后努力改進。

只要自己盡力了,也就可以了。

不要求自己十全十美。

這樣也就不會太在意別人怎么看自己了。

生活也會變的輕松愉快起來。

心理素質差……我感覺自己心理素質好差的,有什么方法可以調整這種...

素質是個模棱兩可的問題,沒有一定的基準,每個人的要求也不同,不同的工作要求也不同,處世環境也決定了對素質的要求.有人理解為素質是知識,有人理解素質是技能,有人還理解為素質就是人世關系,這些表達很顯然并不全面,也比較膚淺.知識的素質應該是理解的程度,技能的素質應該是應用的范疇所達到的一定思維技能,人世關系的素質應該是一個正確的人生觀生活觀社會觀的綜合狀態.也就是說,人的素質多種多樣,沒有人可以達到絕對完美的程度,所以也不必要為素質的高低困繞自己的幸福快樂生活. 如果你感覺哪方面差一些的話,可以專門進行一些針對性訓練即可,但這種訓練需要耐性與時間,并不是一朝一夕的事情!

心理素質差有哪些體現?

追求完美型這類人的心理素質跟偏執的人差不了多少,這種人企圖把一切事情都按照他的意愿做,什么都要爭,但結果往往適得其反。

因為人的能力是有限的,企圖什么都做到是不可能的。

為此消耗精力,不但容易累壞了身子,而且可能因為愿望得不到滿足而造成心理不平衡,進而引發心理疾患。

極度偏執型常聽到一個詞:偏執狂。

這種人在為人處世中容易意氣用事,僅在情感的支配下行動,對人對事缺乏冷靜思考。

由于思想偏激,這種人往往不能正確權衡利弊,容易心理失衡,并可能因為主觀武斷而導致觀念與行為失當,這也屬于心理素質不好的人。

與世無爭型這種人的心理素質較上邊兩種可能會好點兒。

他們能夠以理性和平常心對待人生遇到的問題,急難險重事件面前冷靜沉著、妥善應對。

還能夠保持健康樂觀的人生態度,因此較之上邊兩種容易實現事業和身心健康雙豐收,所以說,這是容易獲得成功的心理素質。

怎樣鍛煉自己的心理素質?我心里素質太差了

別整那些沒用的,告訴你最有用的方法,想做一件事的時候就去做,不要總想著后果會怎樣。

你要明白,你不做你就永遠不會知道結果。

人只有在逆境中才會成長。

不要說你做不到,逼著自己去做,只要邁出第一步就是成功。

我不想長大,但時間逼著我必須長大。

我不想上學,但社會逼著我必須做個有知識的人。

我不想工作,但生活、家庭逼著我必須有錢。

我不想。

我不想做的事太事,但我全做了,我是被逼的。

我的心理素質很差怎么辦啊?

提高心理素質的方法:1、生活多經挫折。

要在挫折中鍛煉成長,在大風大浪中成長。

2、思維不要絕對。

要多渠道思考問題,不要讓“必須”,“一定”等絕對化的信念左右。

莊子說:“禍兮福所伏,福兮禍所依”看問題要一分為二,要兩點論。

3、遇事常想別人。

只想個人利益,就會患得患失,心理失去平衡;多想別人的人,心底無私天地寬,就會永遠快樂。

4、平時廣交朋友。

沒有朋友,遇事悶悶不樂,冥思苦想,沒有交流,無處發泄那怎么行?性格開朗的人就能多渠道交流,提高心理承受力。

通過別人看自己,了解別人更大的不幸是治療自己不幸的良方。

垃圾的性格,心理素質差讓我該怎么辦我18,男的,心理素質極其差,...

-!我16.。

也跟你差不多 太軟弱了。

你不要老以為自己做錯了什么事 就當做平平常常 還有 你做錯事的時候 不要一直傷悲太久 心里罵自己怎么那么沒用 然后就會振作起來 不然就會被人瞧不起 你也試著罵罵自己 憑什么不如別人 然后就會決心振作起來 一但有會影響自己的決心的 就給自己幾下- -!別太重 心里想 被人瞧不起的時候 和自己弱弱的時候 是男人的在這時 肯定會下決心 然后持續一段時間 就好了! - -寫了這么多 累死料。

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